名取市でX脚なら名取バランス整骨院まで|平日２１時まで診療・駐車場完備

皆さんはX脚をいう言葉を聞いたことはありますでしょうか。

良くO脚という言葉を耳にすると思いますが、X脚はその反対のようなもので、膝の外反が強い場合を指します。
見た目的にもコンプレックスだという声も多く上がるものになりますね。
今回はそのX脚に関して、まずは詳細を下記に記します。

X脚

立った時に太ももと膝はくっついているけど、ふくらはぎと内くるぶしが離れている。
この状態をＸ脚、正式名称は「外反膝」

状態

人の膝の角度を測るのにFTAというものがあります。FTAは大腿骨の長軸と脛骨の長軸のなす角度で、174〜176度が正常と言われています。
FTAが170度以下だとＸ脚です。
変形が大きくなってしまうと手術療法が適応となってしまうこともあります。

男女比に関して言うと、1：4で圧倒的に女性に多く、10代と40代に発症することが多いのが特徴です。また、肥満もX脚になる原因の一つに挙げられます。

原因

・姿勢が悪い
・歩き方が悪い
・腹筋群、股関節周りの筋力不足、柔軟性の低下
・骨盤の歪み
・病的なもの

1姿勢が悪い

　立っている時に片方の足に体重を乗せていたり、座っている時に猫背のような状態になっている、座っている時間が長い、などは骨や関節が歪んでＸ脚になりやすい状態です。

2歩き方が悪い

　姿勢が悪い状態で歩くとすり足や内股歩きになってしまい、扁平足や外反母趾になってしまいます。このような形態異常が起きてしまうと股関節が内側に捻れる力が働き、結果としてX脚になってしまいます。

3 腸腰筋、股関節周りの筋力不足、柔軟性の低下

運動不足や姿勢が悪い状態が続くと腸腰筋という筋肉が筋力不足になってしまいます。腸腰筋は腰椎から大腿骨の付け根についている筋肉で、主に股関節を曲げる動作と股関節を外に開く動作に関与します。腸腰筋が使えなくなってしまうと股関節を外に開く力が弱くなって内側に捻れてしまいます。

次に問題になってくるのが骨盤から大腿骨の内側に付いている内転筋群です。内転筋群が筋力低下や柔軟性の低下を起こすと、バランスを保とうとして太ももの外側を走行する大腿筋膜張筋が緊張してしまいます。大腿筋膜張筋は脛骨という脛の骨に付着するため、脛骨が外側に引っ張られX脚になってしまいます。

4骨盤の歪み

Ｘ脚は内股が多い女性に多い疾患ですが、実はこの内股は骨盤の歪みからきています。その他にも先ほど挙げたような姿勢の悪さや、歩き方の悪さ、股関節周りの筋バランスの乱れで骨盤の歪みが出てしまい、膝や足に大きな負担となってしまいます。

5病的なもの

くる病はＸ脚を引き起こします。くる病とはビタミンDの代謝や感受性の障害により骨の強度が弱くなってしまう病気です。Ｘ脚が長く続くようでしたら一度、病院を受診して頂くのがおすすめです。

Ｘ脚で来院される患者さんの多くは見た目を気にして、という方が多いですが、Ｘ脚を放っておくと将来、膝関節を痛めてしまうため今のうちに治療する必要があります。
そのまま放置してしまった結果、『膝の関節が痛くて歩けない、、、』こんな状態に至ってしまう可能性が御座います。

ですがご安心ください。
名取市名取駅近くの名取バランス整骨院では、X脚に対する施術・サポートが可能です。
当院(名取市名取駅近く)は仕事やスポーツを健康的に行いたい人を全力でサポートしております。

X脚は膝が痛くなる可能性があるのはもちろん、形が悪くなる。歩き方が変になる。などのお悩みが出てきます。

悪化しすぎると最悪の場合手術の適応になり、予後不良や膝関節の可動域が狭くなってしまうなどの後遺症の恐れもあります。

少しでも気になる場合は名取バランス整骨院へご相談ください！

当院ではＸ脚に対してさまざまな観点から治療をしていきます。

筋バランスの乱れからきているものでしたら、ハイボルトという機械を使ってどこの筋肉に原因があるのか検査をしながら硬くなって使えなくなっている筋肉を使える状態に戻していきます。

骨盤の歪みや姿勢の悪さが原因でしたらトムソンベッドという矯正するベッドを使い、ミリ単位で全身の骨格を矯正します。
また、トムソンベッドは痛みが少なく低刺激で矯正できるのがメリットです。
小さなお子さんやご高齢の方まで矯正できますのでご安心ください。
そして矯正した骨格を維持するためには骨盤を支える筋力が必要になります。

骨盤を支えるための筋肉はインナーマッスルといいます。このインナーマッスルは普段の生活で鍛えるのはとても難しい筋肉です。
そこで、当院では楽トレという機械を使い効率よく鍛えていきます。

体幹のバランスが整い、体幹の筋力がついてくると、日常生活や仕事が楽になるというお声を多数頂いております。
X脚の痛みも改善したいし、日常生活や仕事中、以前より楽になりたい。という時は、是非サポートさせてください！全力で関わらせて頂きます。

もし、名取市周辺の方でX脚でお困りの方がいらっしゃれば是非お問い合わせください！

 

名取バランス整骨院(名取市名取駅周辺)

Q１　X脚はなぜ起こるの？

A　X脚はO脚と同じく主に筋力低下による骨格の歪みや加齢や肥満による軟骨の消耗により

おこることがほとんどです。また、関節リウマチによる変形からおきることもあります。

Q２整形外科には行った方がいいの？

A　変形がひどく、痛みが強い場合は一度医療機関の受診をおススメします。

Q３　X脚の痛みは治るの？

治る可能性はあります！

原因として筋力低下や膝周りの筋肉の硬さで痛みを出している可能性がありますので、この場合ですと痛みは取れますのでご安心ください。

 

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。