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産後のぽっこりお腹は骨盤が原因？
産後のぽっこりお腹は骨盤が原因？
こんにちは！
名取バランス整骨院の湯野澤です！
今回はご相談の多い産後のぽっこりお腹についてのお話です！
出産後、
「体重は戻ったのにお腹だけ出ている…」
そんなお悩みを抱えているママさんはとても多いです。
実はその産後のぽっこりお腹、骨盤の状態が関係している可能性があります！
⭐️出産後は骨盤が開いた状態
出産の時、赤ちゃんが通るために骨盤は大きく開きます。
本来は産後少しずつ元に戻っていきますが、
✅抱っこ
✅授乳
✅家事
✅上の子のお世話
などで体に負担がかかると、骨盤が開いたまま安定しない状態になることがあります。
その結果、内臓が下がりやすくなり下腹がぽっこり出やすくなることがあります！
⭐️ぽっこりお腹を改善するには？
産後のぽっこりお腹を改善するためには、
骨盤を整えること＋インナーマッスルを鍛えることの両方が大切です。
骨盤だけ整えても、支える筋肉（インナーマッスル）が弱いままだと、
骨盤が不安定になり体型が戻りにくい状態になってしまいます。
そのため
✅骨盤の歪みを整える
✅骨盤を支えるインナーマッスルを鍛える
この2つを一緒に行うことが重要です。
当院では
痛みのない骨盤矯正ができるトムソンベッドと
寝るだけで筋肉を鍛えられる楽トレ
この2つを使い骨盤とインナーマッスル両方にアプローチをすることが可能です！
産後のぽっこりお腹が気になる方はぜひお気軽にご相談くださいね！
お問い合わせ｜名取市 名取バランス整骨院
- 住所
- 〒981-1224
宮城県名取市増田北谷239-1
- 駐車場
- 完備
