名取市で楽トレ　（EMS）なら名取バランス整骨院へ｜口コミで評判の整骨院

筋肉には２種類あり、身体を支える筋肉（インナーマッスル）と身体を動かす筋肉（アウターマッスル）があります。

楽トレは上記にあるインナーマッスルを主に鍛えていく機械となります。

 

インナーマッスルは骨盤と背骨に直接くっついている筋肉であり、通称人間の大黒柱ともいわれております。

ここが弱くなってしまうと座っているときに足を組んだり、立っている姿勢でじっとしてられなかったりなど、姿勢が支えられなくなってしまいます。

楽トレの7つの効果
1.支点の作用（アウターの補助）
2.代謝.基礎体温は上がる
3.内臓脂肪燃焼
4.柔軟性の強化
5.姿勢保持（支える作用）
6.疲れにくくなる（回復力アップ）
7.酸素摂取量が上がる

これら7つの効果があります。

1 .支点の作用はアウターマッスルの補助の役割をしています。そのためインナーマッスルが使えてないのにアウターマッスルばっかり使ってしまうと関節を痛めてしまい、体に負担をかけてしまいます。

2.人間の代謝の70%は基礎代謝で、内22%は筋肉
筋肉を司るものは赤筋といわれる筋で、この筋肉が代謝を上げる重要なポイントです。
インナーマッスルは主に赤筋繊維がメインとなるため、鍛えた分だけ代謝は上がります。逆にアウターマッスルは一時的にしか代謝が上がりません。

3.赤筋が多い人は内臓脂肪が燃焼されやすく痩せやすい体質にある。
　赤筋は脂肪酸をエネルギーに変換し力を発揮する。

4.インナーマッスルは成長が止まるまで自覚的に増え、成長がとまっった時点で終了し、アウターの成長へと切り変わる。
赤筋は鍛えれば鍛えるほど身長が伸びる。

5.インナーマッスルを使ていると上半身に力が入らない。
逆にインナーマッスルを使えてないと、アウターマッスルに力が入らないと姿勢が保持できない。結果アウターマッスルが発達してしまう。

6.ミトコンドリアが関係してきます。ミトコンドリアはエネルギーを生成し、赤筋に多い。赤筋とは真逆に白筋もあり、ミトコンドリアの数が少ない。
赤筋と白筋では約100倍も異なる所もある。
これが改善されると、眠りの質が変わったり、目覚めが良くなったりする。

7.背中を丸めた状態で深呼吸をするのと、背中を伸ばした状態で深呼吸をするのではだいぶ違いが分かります。
姿勢を伸ばすと、約1.5倍息を吸えます。

吸った酸素は、脳、肝臓、筋肉に分散し、背中を丸めた状態でデスクワークをすると、脳が酸欠状態になるので万年酸欠状態になるため症状として、思考力が低下、脂肪燃焼量低下、内臓の不活性。が出て来る可能性がある。

上記のような

効果が楽トレにはあり、インナーマッスルは1回付くと衰えにくいです。基本的には3ヶ月週2回のペースでつけることが可能ですので、しっかり付け切ることが大切です。

自分の筋力が気になる。7つの効果で気になることがある。などなどお悩みがある方はいつでもご相談ください。

 

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。

 

 

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。